Make Sure 你吃对

这是一本写给马来西亚人的“食物解毒说明书”。

每天喝奶茶、打包椰浆饭、用塑料袋装热汤的你我，是否曾怀疑——那些看似日常的饮食习惯，是否正悄悄地削弱我们的健康？

二十七年的药剂师与自然疗法医师的双重背景，让林扶隆医师看见：真正困住病人的，往往不是慢性病，而是对药物的长期依赖，对身体节奏的持续忽略。

本书不是理论堆砌，而是来自一线诊间的许多真实病例。从西医角度拆解病因、中医思路剖析体质、自然与顺势疗法提出具体调理方案，再加上贴近本土生活的饮食习惯。每一篇章都会写给 “想变好，却不知从哪里开始” 的你。

你将明白：

• 为什么热食不能装在塑料袋里
• 为什么“代糖”其实是甜味的陷阱
• 为什么你总觉得累，不是年纪，而是“食物形式”出了问题

最重要的是，你会重新看见，自己的身体并不脆弱，它只是——被打包错了食物，被对待错了方式。

这是一本疗愈读物，也是一份诚实的生活告白，来自罹患脑部肿瘤后决定逆转体质的作者本人。本书要你吃得安心，更希望你——活出身体原本的节奏，找回那份与生俱来的自愈能力。